Angrep av IRR - hvordan du manifesterer, og hvordan du kan hjelpe deg selv

Vegetabilsk dystoni (VVD) er en patologi forårsaket av forstyrrelser i aktiviteten til det autonome nervesystemet (ANS), og er ledsaget av en rekke forskjellige symptomer. En av de hyppige komplikasjoner av patologi er et angrep av IRR, som kan passere alene, og kan kreve akutt medisinsk behandling.

I seg selv betraktes IRR ikke som en uavhengig sykdom. Men feil i det autonome nervesystemet fører til forstyrrelse av de indre organene. Derfor er de rådende symptomene på sykdommen avhengig av hva slags organ som ble angrepet. Oftest lider av hjerte- og luftveier, og mage-tarm.

Vegetativ krise kan forekomme hos alle pasienter med IRR

Årsaker til IRR og kriser

I de fleste tilfeller er årsakene til patologien selv og de ofte observerte kriser helt identiske. Hovedfaktoren i utviklingen av IRR i seg selv er en funksjonsfeil i det autonome nervesystemet, noe som fører til en kraftig reduksjon av blodtilførselen til hjernen (GM). Dette fører til dannelsen av andre symptomer, hvor intensiteten er forskjellig. Blant sekundære faktorer for forekomsten av denne patologien bør utheves:

  • lange stressende situasjoner;
  • vanlig tretthet - fysisk og psykologisk;
  • dysfunksjon av kardiovaskulærsystemet;
  • forstyrrelser i hormonet
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • mitokondriell patologi;
  • sykdommer i livmoderhalsen (osteokondrose);
  • Vanlige hodeskader
  • psykiske lidelser.

Ofte er diagnosen VSD gjort til mennesker som stadig er i en ugunstig situasjon - stress på jobben, konfliktsituasjoner i familien, problemer med personliv eller studier. I tillegg er personer med svakt nervesystem mottakelig for IRR - mistenkelig, engstelig, med hyppige humørsvingninger.

Hyppig stress fører til ubalanse i det autonome nervesystemet.

De viktigste symptomene på krisen

Ethvert angrep av IRR har forskjellige symptomer - de avhenger av hvilket organ eller system som er mer involvert i prosessen. Vanlige symptomer på krise inkluderer:

  • plutselig panikkanfall;
  • føles kort pusten;
  • kald svette;
  • hjertebanken;
  • prikking eller følelsesløshet i hender eller føtter;
  • blodtrykk hopp;
  • svimmelhet eller svimmelhet;
  • stor svakhet, søvn kan ikke gjenopprette;
  • angst som er vanskelig å håndtere på egen hånd.

Hvis IRR strømmer gjennom hjerte typen, på angrepstidspunktet, er smerten i hjertet eller under venstre skulderblad ofte løst. Hovedforskjellen i smerte i et angrep av IRR fra et hjerteinfarkt er at smerten forsvinner uten medisinsk effekt - det er nok til å roe seg og stoppe nervøs.

Et annet karakteristisk symptom på krise med VSD er hodepine. Som regel kan smerten i dette tilfellet spontant avta og begynne igjen flere ganger om dagen. I motsetning til smerter i andre patologier, er svetting, følelse av varme i kroppen, tinnitus, tåre og rødhet i øynene nødvendigvis tilstede. Ofte er det en økning i øyelokkene og ømhet i øvre øvre del.

Typer av kriser i IRR

Det er vanlig å skille tre typer kriser som er farlige for vaskulær dystoni:

  1. Sympatisk adrenal.
  2. Vagoinsulyarnye.
  3. Blandet.

Sympatisk adrenalkrise

Denne typen krise utvikler seg alltid raskt, og alle symptomene vises umiddelbart og i kombinasjon:

  • problemer med å puste, føler at brystet er komprimert av en bøyle;
  • føler seg varm / kald;
  • alvorlig tremor i lemmer;
  • skarp lys hud;
  • alvorlig hypertensjon med vaskulær spasme;
  • bankende hodepine;
  • arytmi, hjertebanken;
  • tørr munn, konstant ønske om å drikke;
  • mulig utvikling av et panikkanfall med ubegrunnet horror.

Angst angrep med frykt

Vagoinsular krise

Utviklingen av et angrep skjer gradvis, med det første symptomet i form av alvorlig svakhet. Svimmelhet oppstår, det blir vanskelig å puste. I fremtiden gjør kardiovaskulærsystemet seg selv - bradykardi utvikler seg til 40-50 slag / min. Det er svett, kortpustethet, kvalme. Kroppstemperaturen avtar. Motilitet i fordøyelseskanalen øker i de fleste tilfeller. Avhengig av løpet av IRR, kan vagoinsulær krise være ledsaget av panikkanfall og frykt for døden.

Angrepet kan utløses av en rekke omstendigheter - fysisk anstrengelse, stress, kirurgi, forverring av kronisk sykdom, selvmedisinering eller til og med mental overarbeid. Det er viktig å legge merke til hva som egentlig fører til et angrep, og forsøker å unngå slike situasjoner.

Hva skal man gjøre under angrepet?

Den første krisen, uansett hvor lenge den varer, gir alltid en følelse av frykt, men i de fleste tilfeller er det ikke nødvendig med nødhjelp. Forekomsten av et angrep krever vedtak av visse tiltak som vil tillate å stoppe krisen, eller redusere varigheten betydelig. Reglene for pasientadferd er som følger:

  • å lære å holde seg rolig, husk at det ikke er fare for livet - nærværet av sterk frykt forverrer bare situasjonen;
  • hjemme, bli kvitt symptomene på et angrep skjer raskere hvis du klarer å bytte oppmerksomhet fra staten til noe annet - tegne, se på film, trene;

Tegning i kampen mot IRR

  • Hvis pasienten begynner å kvele, da ved de første følelsene av mangel på luft, må du åpne vinduet for å løsne brystet fra de begrensende klærne;
  • hjemme, kan du ta en beroligende forberedelse av planteopprinnelse;
  • Førstehjelp i IRR bør omfatte å sikre tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen, som du trenger å legge deg ned og løfte bena slik at nivået ligger over hodet.
  • å bli kvitt et migreneangrep vil være lettere hvis du går inn i et stille, mørkere rom, stopper enhver fysisk aktivitet;
  • Med kuldegysninger, må du kle deg varmt, du kan fordype føttene i varmt vann;
  • I en hypotonisk krise kan du massere fingerfingeren og nakkestøtten, men hvis trykket økes, er det mulig å gi hypotensiv medisinering.
  • Ved alvorlig svakhet er det tilrådelig å spise noe søt ved å øke nivået av glukose i blodet, svak svart te er tillatt.

Sjokolade kan bidra til å overvinne svakhet

Etter å ha funnet ut hvordan du skal håndtere angrepene til IRR, må du tenke på hvordan du skal takle patologien selv, siden ikke krisen kommer til å hjemsøke en person hele livet. Behandlingen av IRR utføres av en nevrolog som kan koble til andre smale spesialister, avhengig av de rådende symptomene.

Hovedprinsippene for behandling av VSD

Drugbehandling for VSD brukes sist eller i alvorlige tilfeller av sykdommen. De første anbefalingene fra legen vil være som følger:

  • holder seg til den daglige rutinen;
  • hel natts søvn i minst 8 timer;
  • finne en måte å unngå stress eller gjøre dem mindre intense / langvarige;
  • holder seg til næringsprinsippene;
  • sørg for å spille sport eller opprettholde gjennomførbar fysisk aktivitet (gå, gå);
  • unngå å ta medisiner som ikke er foreskrevet av lege, begrense kaffe og sterk te.

mat

Gjennom behandlingen anbefales pasienten å holde seg til en diett. Det inneholder ikke mange restriksjoner. Dens hovedprinsipp er å få kroppen til riktig mengde næringsstoffer. Begrensninger vedrører næringsmidler, røkt kjøtt, overdrevent fet mat. Kostholdet skal berikes med fettfattig kjøtt / fisk, meieriprodukter, frokostblandinger og grønnsaker.

Mat bør varieres.

fysioterapi

Fysioterapi bidrar til å normalisere tilstanden til blodårene, noe som er ekstremt viktig i IRR. I tillegg, under prosedyrene, er korreksjon av vegetativ regulering notert. De viktigste metodene for eksponering er:

  • bad av forskjellig innhold;
  • Suf bestråling;
  • elektroforese med ulike legemidler;
  • arsonvalisasjon;
  • punkt- eller segmentrefleksmassasje.

Narkotikabehandling

Til hjelp av narkotika resort i siste tur - med ineffektivitet av andre metoder eller hyppige kriser. Hver lege vet hvordan man skal takle IRR ved hjelp av narkotika, samt at en pille for denne patologien ikke eksisterer. Behandlingen er alltid kompleks og ganske lang. I barndommen prøver de ikke å bruke tunge rusmidler - de er begrenset til vitaminer, nootropics og lette beroligende midler.

Det finnes ingen universal pille fra VSD

Hos voksne er behandlingen ofte symptomatisk. Hypertensiv form med en overflod av hjertesymptomer er en indikasjon på utnevnelse av B-blokkere. Hyppige panikkanfall, aggressivitet eller irritabilitet bør stoppes av antidepressiva og beroligende midler. Nesten alltid korrigerer hjernens sirkulasjon - Vincamine, Oxybral, Cavinton, Picanoil, Tanakan. Psykoterapi er alltid vist, noe som er spesielt relevant for barn og gravide, når ikke alle legemidler er tillatelige.

Årsaker til vegetativ krise og hva å gjøre når et angrep av IRR

En vegetativ krise ledsaget av fysiske og psykometriske symptomer kan forekomme hos enhver pasient med vegetativ-vaskulær dystoni.

Angrep på IRR kan forekomme hos mennesker bare én gang i livet, men hvis de gjenoppstår, blir pasienten diagnostisert med vegetativ dystoni med et kriseforløp - dette er den mest alvorlige formen for patologi som kan føre til mange ubehagelige konsekvenser av psyko-emosjonell, sosial og fysisk natur. Derfor er det viktig å starte behandlingen etter første gang.

Generelt er den vegetative krisen i den siste revisjonen av den internasjonale klassifiseringen av sykdommer referert til som panikkanfall eller panikkforstyrrelse, men i bredere forstand. Når begrepet "vegetativ krise" brukes til å beskrive typen eller formen av vegetativ-vaskulær dystoni, er det mer sannsynlig meningen med "et angrep av IRR" i forverring av patologi.

Vær forsiktig!

Vi vil advare deg på forhånd. Det er viktig å huske at de fleste stoffene som tilbys for panikkanfall og IRR er antidepressiva og beroligende midler, hvor sikkerheten og effektiviteten ikke er fullstendig forstått. Derfor anbefales det sterkt å ty til begynnelsen av de sikreste midlene, for eksempel som urte.

Hver av oss vet at handlingen av medisinske urter er mye mer effektiv enn ulike typer kjemiske preparater som tilbys av legemidler i dag. Blant de mange forskjellige forslagene, fremhever vi Monastic Collection - som er et komplett medisinsk kompleks som ikke bare eliminerer sykdommer, men gir også kroppen nyttige mikroelementer og vitaminer. Den kan brukes som hoved- og hjelpemiddel for å kvitte seg med en rekke lidelser.

Og ikke glem så viktige ting som riktig ernæring, sport, pusteøvelser, som i kombinasjon med urter vil gi størst effekt.

Klassifisering av angrep og kriser

Nesten hver person som er diagnostisert med vegetativ-vaskulær dystoni, etterfølges av gjentakende anfall.
Den vegetative krisen er alltid ledsaget av fysiske symptomer: det er smerter, lokaliseringen av dem kan være svært variert, følelser av uorden i indre organer, en økning eller reduksjon i kroppstemperatur og andre.

For deres utseende er ansvarlige brudd i de sympatiske eller parasympatiske divisjonene i det autonome nervesystemet. Avhengig av hvilken avdeling som er mislyktes, utmerker seg følgende former for kriser:

  1. simpatiocadrenal krise, hvor symptomene på et IRR-angrep forekommer på grunn av en dysregulering eller overlegenhet av sympatisk delen over den parasympatiske
  2. vagoinsulær krise når parasympatiske divisjon er forstyrret;
  3. blandet, der det kan være symptomer karakteristisk for både sympatiadrenal og vaginal insulinkrisen.

Frekvensen og varigheten av angrep av vegetativ-vaskulær dystoni hos hver pasient er unik. Og oftere observeres de, jo lengre de varer, jo strengere er IRR. Alvorlighetsgraden av angrep er delt inn i følgende:

  1. Lys, som varer opptil 15 minutter og ledsages av et lite antall symptomer, hovedsakelig fra samme organsystem; postkrisisk asteni er fraværende.
  2. Moderat alvorlighetsgrad, varig opptil 1 time og ledsaget av flere symptomer; postkrisisk asteni varer opp til 24-36 timer.
  3. Alvorlig, som varer mer enn 1 time, ledsages av flere symptomer, tics, kramper og annen hyperkinesis. Astheni varer i flere dager.

Hvorfor vises vegetative kriser?

Vegetativ-vaskulær dystoni med et kritisk kurs utvikler seg ofte fra mild eller asymptomatisk. Den meget brudd på vegetativ regulering kan utvikle seg mot bakgrunnen av følgende forhold:

  1. patologier i sentralnervesystemet, fødselsskader, hjernerystelse;
  2. ulike endokrine lidelser;
  3. naturlige hormonelle forandringer, for eksempel under graviditet, overgangsalder, pubertet;
  4. patologier i det autonome nervesystemet, som skyldes dannelsen av smittsomme fokier, svulster, osteokondrose.

Det første angrepet av vegetativ vaskulær dystoni vises imidlertid ikke bare dersom det er en bakgrunnsbetingelse. Han trenger en form for press, som kan være stress, overdreven fysisk anstrengelse, mental tretthet, abrupt endring i naturen, anestesi eller kirurgi, enkelte sykdommer som forekommer i akutt form, samt medisinering.

Derfor, før du tenker på hva du skal gjøre under et angrep av IRR og hvordan du forhindrer det i å gjenta, må du finne ut og om mulig eliminere grunnårsaken.

Det første angrepet er sjelden det siste. Å forstå dette fører til konstant angst, fremveksten av frykt for å vente eller gjenta et angrep. Pasienten er bekymret for at han ikke vet hva han skal gjøre i løpet av det neste angrepet av IRR, og vil ikke kunne forhindre forekomsten.

Resultatet er en ond sirkel: stress, vegetativ-vaskulær dystoni blir forverret, et angrep, frykt og konstant erfaring, et annet stress på grunn av emosjonell ustabilitet og en ny IRR-krise, som vil bli vanskeligere å fjerne hver gang.

Uten skikkelig psykoterapeutisk behandling, endringer i forhold som forårsaker stress, livsstil - den vegetative-vaskulære krisen vil vises mer og oftere.

Slik gjenkjenner du et angrep VSD

Vegetativ-vaskulær dystoni med kritisk kurs manifesteres oftest for første gang hos pasienter i alderen 20-40 år. En vaskulær krise har symptomer som kan ligne akutte manifestasjoner av ulike sykdommer, men deres gjentatte manifestasjoner danner ofte et typisk bilde for en bestemt pasient.

Alt dette lar deg bygge en klar plan om hva du skal gjøre når et angrep av IRR, å fungere riktig og så kult som mulig for å unngå uopprettelige konsekvenser.

Vegetabilsk dystoni av den hypertensive typen under en krise har følgende manifestasjoner:

  1. det øvre blodtrykket stiger kraftig til nivået 140-180, men når krisen dør ut, normaliserer den seg selv;
  2. det er alvorlig hodepine, bankende i hodet;
  3. hjerterytme øker, puls stiger til 110-140 slag per minutt;
  4. Noen kan oppleve feber opptil 38-39 grader, brystsmerter, angst.

Vegetativ dystoni av den hypotensive typen under en krise manifesteres av følgende symptomer:

  1. reduksjon i blodtrykk til 80-90 / 50, senker puls til 45-50;
  2. varme i hode og ansikt;
  3. kvelningsangrep, mangel på luft;
  4. alvorlig svakhet;
  5. magesmerter;
  6. å presse smerter i brystet;
  7. svimmelhet, kvalme, oppkast;
  8. oppfordrer til å svikte.

Hvis vegetativ-vaskulær dystoni manifesteres hovedsakelig av hjertesymptomer, kan angrepet være ledsaget av:

  1. smerte i hjertet;
  2. plutselige endringer i hjertefrekvens i alle retninger;
  3. arytmi;
  4. en følelse av en rask "heartbreak" eller dens stoppe;
  5. føles kortpustet.

Noen av kriser er ledsaget av angst, fobi, panikk: pasienten blir panikk av hva som skjer med ham, vet ikke hva han skal gjøre og hvordan man lindrer et angrep av IRR.

Alvorlige former kan ledsages av frykt for død, muligheten for å gå gal og personlighetsforstyrrelse. Men alle disse fenomenene er midlertidige og forsvinner plutselig så snart krisen slutter.

I sjeldne tilfeller, etter å ha fullført det, føler pasienten deprimert og engstelig, svak, i noen tid å miste evnen til å lede et normalt liv.

Angrep av IRR: hva skal jeg gjøre?

Den første krisen er alltid et sjokk for pasienten og hans slektninger. Til repetisjonen er det nødvendig å forberede både moralsk og fysisk, for å tydelig vite hva de skal gjøre, handle trygt og ikke forverre situasjonen. Vi vil fortelle deg hvordan du skal håndtere angrep.

Vanligvis forekommer anfall under visse forhold: noen tåler ikke stuffiness, noen reagerer dårlig på skiftende vær, en tur i offentlig transport, stressende situasjoner, andre har symptomer mot fysisk tretthet. Riktig vurdering av situasjonen og planlegging av handlinger vil bidra til å unngå provoserende situasjoner, redusere antall angrep - det vil si klart forstå hva som forårsaker dem: overdreven belastning, stress på jobben, i familien, alkohol, sigaretter eller kaffe.

Mange mennesker har en forverring i sommersesongen, varme, stuffiness. Slike personer bør ikke gå ut uten en lue, vann, det er ønskelig å unngå langvarig eksponering mot solen.

I perioden med forverring er det ønskelig å alltid bære med deg lette sedativer (valerian, motherwort) fra rusmidler - afobazol, valokardin. Med et snev av stress eller en begynnelseskrise, er det bedre å være trygg. Slike midler beroliger, bidrar til å unngå et panikkanfall, lindrer smerte, normaliserer blodtrykket i IRR.

Hvis krisen allerede har begynt, må du vite hvilken behandling som vil hjelpe. Det spiller ingen rolle om det skjedde om dagen eller natten krisen, det skjedde på jobben eller hjemme. Hvis du vet hva dens forutsetning var, vil den spille i hendene dine.

Først må du nødvendigvis ligge ned eller i det minste sitte ned, prøve å takle dine følelser, distrahere deg selv. Nøkkelmomentet for å ta kontroll over dine tanker og følelser, for å distrahere fra situasjonen, på en mulig måte! Sørg for å dype pusten med magen, du kan begynne å telle antall puste. Drikk vann i små sip. Det viktigste å huske er et panikkanfall, du dør ikke eller dør.

Et sterkt hjerterytme bidrar til å lindre massasje av lukkede øyne, normalisere blodtrykket - massere oksepitalprotesen og de små fingrene på hendene.

Videoen nedenfor beskriver behandlingen av problemet hjemme:

Og det viktigste er å prøve å puste dypt og rolig, ikke å fokusere oppmerksomheten på problemet og ikke å gi utslag til frykten din.

Nå vet du hvordan du skal takle en krise, for å fjerne dens effekter og å behandle årsaken. God helse!

Angrep av IRR

Vegetative forstyrrelser er observert hos 80% av mennesker, i den tredje delen av symptomene på IRR er så alvorlige at de trenger hjelp av en nevrolog.

I ungdomsårene, i ungdomsårene, kan de første bouts av vegetativ-vaskulær dystoni oppstå, men alvorlige brudd manifesterer seg etter 25 år.

Hos kvinner oppstår sykdommen 3 ganger mer enn hos menn, på grunn av forskjellen i følelsesmessig oppfatning. Ingen er immun mot sykdommen, så du trenger å vite hva som karakteriserer angrepene til IRR, hvordan du blir kvitt dem, og enda bedre - for å hindre.

Leger definerer IRR som en funksjonell sykdom som skyldes funksjonsfeil i det autonome nervesystemet. Som med de fleste sykdommer, kan dystoni fortsette nesten umerkelig, og av og til gi ut skarpe kriser. Ofte oppdages vegetativ paroksysm eller angrep hos unge mennesker.

For første gang kan en sykdom gjøre en ungdom klar over en episodisk forverring, og deretter tilbake etter 18 år. I fare er folk som misbruker alkohol, langsiktig stress, så vel som pasienter under graviditet, pubertet, overgangsalder, etter en traumatisk hjerneskade.

Typer av kriser

Når VSD-anfall opptrer plutselig og plutselig slutter. En slik krise kalles paroksysmal. Symptomer vil avhenge av utbredelsen av et av nervesystemet, idet dette tar hensyn til den vaskulære krisen sympathoadrenal, vagoinsular, blandet type.

Symptomatisk angrep av IRR antyder at ubalansen i nervesystemet har skiftet mot den sympatiske delen, vaginal insulin oppstår når parasympatisk avdeling er aktivert og dominerer. Den blandede krisen i vegetativ-vaskulær dystoni manifesteres av tegn på aktiviteten til begge deler av nervesystemet - parasympatisk og sympatisk.

I tillegg til denne klassifiseringen, utmerker seg vegetasjonskriser med alvorlighetsgrad. Med tanke på hvor lenge angrepet varer, er det 3 grader av alvorlighetsgrad - tungt, middels og lett.

Den minste varigheten er preget av et angrep av vegetativ-vaskulær dystoni av mild grad, den slutter etter ca. 15 minutter, og symptomene er milde. Etter avslutningen av angrepet er pasientens tilstand praktisk talt den samme som vanlig.

Det gjennomsnittlige alvorlighetsangrepet av IRR varer omtrent en time, symptomene er tydelig uttalt. Etter krisens slutt kan pasientens helsetilstand gjenopprettes til normen i omtrent en dag, i løpet av denne perioden følges sykdommenes ekkoer, svakhet og tretthet. Den mest ugunstige for IRR er en alvorlig krise, hvor paroksysmer varer lenger enn en time, og det tar flere dager å gjenopprette den normale tilstanden.

Manifestasjoner av VSD

Kriser utløses etter overarbeid av fysisk eller psyko-emosjonell natur, forgiftning eller fiasko i normal løpet av livet. En krise eller et angrep er et panikkanfall - en tilstand der symptomene på IRR er mest uttalt og varer fra 15 minutter til en time eller lenger.

Hvis vi vurderer krises kjemiske natur, er de forårsaket av overdreven akkumulering av aktive biologiske stoffer (kroppen har en konsentrasjon av steroider, adrenalin, acetylkolin). Med hensyn til hvilket stoff som er i overflod for øyeblikket, er manifestasjonen av krisen og den foreskrevne behandlingen avhengig. Nedstrøms skille slike angrep:

  • sympatisk-adrenalin er preget av angst, agitasjon, en plutselig manifestasjon av angst, og blir til en sterk frykt. Pasienten føler seg uforståelige og ubehagelige følelser i hodet og hjertet, pulsen øker, trykket øker. Ekstremiteter kan bli kalde, og personen føler seg kulderystelser, uavhengig av romtemperaturen;
  • hyperventilasjon manifesteres av en mangel på luft, noe som medfører at respirasjonshastigheten øker, takykardi vises på bakgrunnen, blodtrykket stiger og bena, føttene og hendene er spente;
  • Vaginal insulin begynner å vise svakhet i hele kroppen, svimmelhet, kvalme og mangel på luft. Pasientens hjerteslag sakter seg, trykket går ned, sterk svette kommer ut. Hvis du ligger for å tolerere en krise, er symptomene mindre uttalt. Noen ganger er det trang til å kaste opp;
  • vegetativ vestibulær preges av kvalme, oppkast og svimmelhet. Trykk kan galoppere. En slik krise begynner ofte etter en skarp forandring i kroppsposisjonen, og snu hodet.

I en mild grad varer en krise 10-60 minutter, moderate kriser varer opptil 4 timer, og alvorlig - fra 6 timer til et par dager. Uavhengig av alvorlighetsgrad, må du vite hvordan du skal håndtere denne tilstanden og gjennomgå behandling i tide.

Det er ikke mulig å bestemme et panikkanfall på egen hånd når det konfronteres med et anfall for første gang. Det er nødvendig å ringe beredskapstiltak for leger for å vurdere tilstanden, utelukke alvorlig skade på kroppen.

Diagnose og behandling

For å ordentlig foreskrive behandling for VSD og anbefale tiltak for å hjelpe mot angrep, må legen sørge for at dette er virkelig vegetativ dystoni. Dette er vanskelig fordi det ikke finnes noen eksakte symptomer og kriterier for å bestemme tilstanden som en sykdom.

Legene bruker metoden for å ekskludere patologier med lignende symptomer - iskemi, tarm og magesykdommer, hypertensjon. Diagnose inkluderer tester, undersøkelser, EKG, ultralyd EEG, CT og MR, om nødvendig.

Til tross for at krisen i VSD med tegn ligner et hjerteinfarkt, hjerneslag eller et angrep av hypertensjon, er det ikke nødvendig med sykehusbehandling og beredskapsbehandling her. Det viktigste som en person trenger er fred. For å hjelpe nervesystemet, kan du ta valokardin, Corvalol. Du må gå til sengs, hvis du vil sove. Pre-doctor må eliminere forekomsten av alvorlige patologier.

Under en krise må pasienten selv forstå hva han sliter med, og hvordan best å gjøre det. Det er viktig å rolig forholde seg til forekomsten av IRR og være forberedt på at dystoni fra tid til annen kan manifestere seg på denne måten.

Frykt vil være overflødig, det vil bare øke manifestasjonene av dystoni. Derfor må du slutte å panikere og gjøre alt som er mulig for å normalisere tilstanden i nervesystemet - åpne vinduet og pust, ta en horisontal posisjon og løft bena over hodet ditt, dekk armene og beina for ikke å fryse.

Hvis ovennevnte teknikker ikke gir lettelse, må du sette føttene i et vaske med varmt vann og ta medisin som beroliger nervesystemet. Hvis tilstanden er for alvorlig, kan du stoppe panikkanfallet med en beroligende middel som ble foreskrevet av legen (diazepam, alprazolam og analoger). Preparater av denne typen selges kun på apotek på resept og bør ikke misbrukes. Legen vil forklare hvordan de skal brukes riktig, for å lindre tilstanden og ikke skade kroppen.

Tiltakene som kan treffes for å lette angrep av IRR er oppført ovenfor. Du må også vite hvilke tiltak som ikke vil hjelpe, nærmere bestemt - hva som ikke kan gjøres med dystoni:

  • psykisk døende med hvert angrep - dette vil føre til at nervesystemet belastes enda mer fra frykt;
  • engasjere seg i en risikofylt sport som forårsaker en adrenalinhastighet;
  • nekter å spise (sultediet)
  • drikke alkohol og røyk
  • drikke kaffe og drikke, stimulere nervesystemet;
  • Sitt låst opp, ikke gå i frisk luft;
  • sitter lenge på dataskjermen - dens flimrende påvirker nervesystemet negativt.

Ernæring hos pasienter med VSD bør balanseres. Hvis det ikke er nok elementer, kan du kjøpe et apotekskompleks og fylle opp lageret i kroppen. Du må gå inn fysisk aktivitet i dagregimet - melde deg på yoga, svømme eller jogge, andre idretter. Fysioterapi kan også styrke nervesystemet.

Den vanligste prosedyren er elektroforese med mezaton, magnesium, aminofyllin (medisinering er valgt avhengig av typen IRR). Legen kan foreskrive tinktur av morwort, valerian. Hvis du lider av hodepine, ta piracetam.

Når en pasient blir apatisk og deprimert, er antidepressiva foreskrevet. Legemidler som normaliserer nivået av serotonin i blodet viste seg bra. For eksempel er escitalopram ikke vanedannende, det kan tas i lang tid, det foreskrives av en lege.

Det er nødvendig å starte et kurs med små doser, som gradvis kommer til å bli anbefalt av legen. Antidepressiv behandling bør også fullføres gradvis for ikke å forårsake abstinenssyndrom. Parallelt kan legen foreskrive vitaminer for nervesystemet, piller for å normalisere søvn.

En obligatorisk anbefaling er å bytte arbeid og hvile, slutte å røyke og bringe livsstilen din nærmere en sunn. Det er nødvendig å unngå negative følelser, stress og irritasjon, lære å håndtere sinne og finne positive i enhver situasjon.

forebygging

Forebygging av kriser vil være en sunn livsstil, hyppige turer i frisk luft, normalisering av humør, et balansert kosthold.

Du må forstå at vegetativ dystoni ikke er en egen sykdom, det gjenspeiler bare sviktet i nervesystemet.

Så, du må ta alle tiltak for å justere arbeidet i kroppen din og ikke lenger oppleve ubehag fra angrepene til IRR og andre sykdommer.

Symptomer på et VSD-angrep og hvordan du raskt kan hjelpe en person

Grønnvaskulær dystoni, eller IRR, er et klinisk syndrom som skyldes en funksjonsfeil i det autonome nervesystemet, noe som igjen tilskynder til endring i vaskulær tone. I de siste årene er denne diagnosen "vegetativ-vaskulær dystoni" svært vanlig i medisinsk praksis, siden ifølge medisinsk statistikk er ca 80% av menneskene utsatt for det. Og leger sier at dette ikke er en sykdom. De ser IRR som et kompleks av symptomer som utvikler seg gradvis. Pasienten blir vant til konstant ulempe, følelse av svakhet, angrep av kvelning, uskarpe øyne. Symptomene øker regelmessig ved et akutt stadium av utviklingen av patologien til det vegetative vaskulære systemet, et angrep av IRR oppstår, som har en meget alvorlig kurs og bare stoppes ved hjelp av medisiner og forebyggende tiltak som tar sikte på å forandre livsstilen. Vi vil prøve å forstå hvorfor det er patologi, hvordan å takle sykdommen og forhindre utbruddet av angrep fra IRR.

Vegetativ krise: hva er det

Et angrep av IRR, eller en vegetovaskulær krise, er en plutselig feil i det autonome nervesystemet, med andre ord en forstyrrelse av ryggmargen, hjernen og alle indre organer. Som følge av dette reduseres pasientens ytelse, det er ingen rask logisk tenkning. Han kan ikke konsentrere seg om det viktige, husker ikke noe.

I en slik situasjon blir livet til en person og hans folk rundt seg et mareritt. Det er ikke ved en tilfeldighet at den vegetative krisen i henhold til den internasjonale klassifiseringen av sykdommer er definert som panikkanfall.

Det første angrepet av IRR er vanligvis diagnostisert etter fylte 20 år, men de første tegn på sykdommen kan manifestere seg selv i barndommen. Kvinner er utsatt for syndromet 3 ganger oftere enn menn.

For flertallet er et asymptomatisk kurs typisk eller det er mindre tegn som ikke bryter med den vanlige rytmen i livet.

Sterk stress, en økning av hormoner, søvnforstyrrelser, overdreven belastning gir impuls til overgangen av sykdommen til aktiv fase.

Symptomene på det første angrepet av en vegetovaskulær krise huskes for livet, selv om de har symptomer som er typiske for alle pasientene:

  • Jordens følelse seiler bort under føttene;
  • økt hjerterytme;
  • bouts av kald svette;
  • faller i blodtrykk;
  • kortpustethet;
  • tap av tale.

Ovennevnte tegn på en IRR-krise blir forverret ved å falle i panikk, en økt følelse av frykt for døden. Denne tilstanden kan vare fra flere minutter til flere timer. Syk kan ikke trekke seg sammen, så i denne situasjonen trenger han støtte fra kjære.

Den som en gang har opplevd en lignende tilstand, lider av frykten for en gjentakelse av krisen. Registrerte tilfeller av daglig gjentakelse av vegetativ-vaskulær krise. Så folk må drastisk forandre sin livsstil: oppsigelse fra jobb, opphør av følgesvenn, et tilbakevendende liv. Noen får selv skilt, stopper kommunikasjon selv med barn.

Årsaker til vegetativ krise

Det er mange grunner som provoserer IRR-krisen. Blant dem skiller primære og sekundære faktorer.

Eksperter inkluderer den genetiske predisposisjonen som er forbundet med avvik i arbeidet og strukturen til noen deler av det autonome nervesystemet til grunnårsakene til den vegetative krisen.

De sekundære årsakene til utviklingen av IRR-krisen er påvirkning av eksterne faktorer, som er en slags drivkraft for IRR. Disse inkluderer:

  • hyppige langvarige stressfulle situasjoner;
  • overdreven fysisk overbelastning;
  • psykisk stress;
  • svekkelse av hjerte og blodårer, noe som fører til organ dysfunksjon;
  • hormon ubalanse;
  • ustabilitet av psyken;
  • arvelige sykdommer forbundet med mitokondrielle defekter;
  • osteokondrose (spesielt i livmorhalsområdet);
  • sykdommer i indre organer;
  • hodeskader, hjernerystelse;
  • psykiske lidelser;
  • allergiske reaksjoner;
  • inaktiv livsstil.

Folk som har et svekket nervesystem, lider oftest av VSD-angrep. Disse er elendige, stressbestandige pasienter, preget av hyppige humørsvingninger, økt angst.

Denne risikogruppen omfatter først og fremst de som ofte bor i en vanskelig psykologisk atmosfære: konstante konflikter, problemer i studier, en aggressiv situasjon mv.

Kroniske eller akutte sykdommer, samt forgiftning av kroppen med giftstoffer, er provokatører av angrep av vegetovaskulær dystoni.

Hvordan gjør IRR

Vegetabilsk dystoni er preget av ustansighet av symptomer, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. De er permanente eller periodiske. I den akutte løpet av IRR, oppstår symptomer på sykdommen daglig.

Hyppigheten av symptomer avhenger av patologiens type og art. Svært ofte er symptomene på IRR forvekslet med lignende symptomer på sykdommer i andre organer. Det er svært vanskelig for en lege å gjøre en korrekt diagnose.

De gjentatte symptomene på en IRR-krise inkluderer:

  • panikkanfall;
  • smerte syndrom i hodet, har en foranderlig natur: oppstår plutselig og forlater;
  • økt hjertefrekvens;
  • lekkende lemmer;
  • overdreven svette
  • nedsatt respiratorisk funksjon;
  • sløvhet, asteni;
  • søvnforstyrrelser;
  • økt angst.

Ofte er et angrep av vegetativ-vaskulær dystoni ledsaget av hjertesmerter som strekker seg til venstre underarm, øvre lem, under scapulaen.

Ovennevnte symptomer på en vegetativ krise kan vises og forsvinne, og deretter tilbake igjen. Dette skyldes kroppens individuelle egenskaper. Tydeligst er symptomene på IRR manifestert i varmen.

Typer av vegetovaskulær krise

Det er flere varianter av vegetative kriser, utseendet som er forbundet med påvirkning av det autonome nervesystemet på andre organer.

Antall tilbakefall og alvorlighetsgraden av angrepene til IRR er direkte relatert til sted og omfang av lidelsen i hvilket som helst område av det autonome nervesystemet - sympatisk eller parasympatisk. Det er følgende typer kriser VSD:

  1. Sympathoadrenal krise, eller panikkanfall, er et brudd på den sympatiske delen, preget av frigjøring av katekolaminer og vasokonstriksjon. Ledsaget av takykardi, alvorlig smerte i hodet og hjertesmerter, tremor, blep av epidermis. Konstant over-stimulering av nervesystemet utvikler angst til en urimelig følelse av frykt og angst.
  2. Vagoinsular syndrom - funksjonsfeil i den parasympatiske divisjonen, på grunn av økt produksjon av adrenalin. Ved begynnelsen av angrepet føler pasienten svakhet i hele kroppen, da er det mangel på luft, et oppkast av oppkast, nedsatt arterielt trykk. For å fjerne et angrep, er det igjen å ligge ned i en horisontal posisjon.
  3. Blandet syndrom - denne typen er preget av symptomer på den første og andre typen kriser.

Hvor ofte skjer det og hvor lenge IRRs kriser er avhengig av pasientens trivsel. En regelmessighet ble notert: jo hyppigere angrepene, jo lengre symptomene stopper ikke, jo tyngre IRR.

Fra det, hvor vanskelig er angrepene av vegetovaskulær krise, er det:

  1. Lys - sist ca 15 minutter. og er ledsaget av syndrom forårsaket av ett kroppssystem, for eksempel åndedrettsvern, etc.;
  2. Gjennomsnittlig - varer ca 60 minutter. Merket postkrisisk asteni, som varer opp til to og en halv dag.
  3. Alvorlige angrep av IRR siste mer enn en time, avviker i mange symptomer. En smertefull tilstand varer opptil flere dager.

Når starten på VSD-krisen i utgangspunktet blir symptomene på sykdommen fjernet.

Hvordan overvinne et angrep

Hver person har et angrep av vegetativ dystoni manifestert annerledes. Oftest forekommer kriser VSD på dagtid, kveld og natt. Med en mild vegetovaskulær krise kjemper pasienten alene, uten å søke medisinsk hjelp. Nok å drikke varm urtete, en pille og ta en tur i frisk luft.

Angrep av VSD i de midtre og alvorlige stadiene stoppes bare med medisiner, vanligvis beroligende midler, beroligende midler og antidepressiva. Imidlertid er det ikke verdt å selv-medisinere vegetativ-vaskulær krise.

Du bør ringe legen og dra nytte av hans faglige råd om behandling av vegetativ-vaskulær krise.

Så snart du føler begynnelsen på et angrep av IRR, må du følge følgende anbefalinger for å forbedre trivsel under en IRR:

  1. Vær rolig om situasjonen som har oppstått, siden IRR ikke er et dødelig syndrom.
  2. Fokuser på noe annet (gjør litt nyttig arbeid), og prøv å ikke være oppmerksom på symptomene som oppstår.
  3. Når dyspnø oppstår, åpne vinduet og løsne klærne som klemmer nakken og brystet.
  4. Du kan drikke beroligende, for eksempel infusjon (tabletter) Corvalol, Valerian. Med et akutt angrep hjelper veroshpiron.
  5. I tilfelle et akutt angrep av IRR, sikre blodstrømmen til hjernen, ta en horisontal posisjon og øk beina høyt.
  6. Hvis et vegetativt-vaskulært angrep er av migrene natur, bør man unngå sterkt lys og solen, slutte å ta opp aktivitet og hvile. Det er tilrådelig å sovne.
  7. Hvis du føler kulderystelser, pakk deg inn i et teppe, senk beina i et varmt vannbad.
  8. For å normalisere trykket, gjør en lett massasje av oksekitalområdet i hodet og pekefingeren.

Med en økning i blodtrykket ved IRR-krisen, bør du ta et stoff som reduserer det. Vel hjelper med vegetativ sykdom søt. Nok å spise svak te med syltetøy, godteri.

Vel hjelper til med å lindre symptomene på en IRR-krise, trening i pusten. For å gjøre dette må du sakte og jevn puste bare magen, telle antall puste / utånding. Ovennevnte handlinger normaliserer hjerterytmen og eliminerer symptomene på IRR.

Behandling av vaskulær dystoni

Behandling av angrep av IRR utføres ved komplisert terapi.

Terapeutiske metoder for å kvitte seg med dysfunksjonen i det autonome nervesystemet er delt inn i flere typer:

  1. Naturlige urtepreparater stimulerer og roer godt når en IRR-krise oppstår. Egnet for eksempel tinktur av valerian, ginseng eller morwort.
  2. Sedativa. Utnevnt ved identifikasjon av sterke brudd på nevrotisk natur. De brukes sammen med narkotika som styrker nervesystemet.
  3. Kompleksene, som har som mål å forbedre cerebral sirkulasjon, inkludert under utbrudd av vegetativ dystoni. Pantogam, Actovegin, Piracetam er blant de mest populære.

Ved plutselig trykkfall under angrep av vegetativ dystoni foreskrives behandling med beta androblockere. Varigheten av kurset, samt doseringen, bestemmes kun av den behandlende legen.

Det er viktig å rette opp fysisk anstrengelse, så vel som å begrense kroppen fra overbelastning, inkludert emosjonell. Spesiell oppmerksomhet i vegetovaskulære kriser bør gis et balansert kosthold. Det er viktig å gi opp dårlige vaner. Mer tid skal betales til helsen din når du besøker et massasjerom. Hvis det er mulig, er det bedre å gå til en spa-behandling.

Forebygging av angrep VSD

Forebyggende tiltak i tilfelle kriser av vaskulær dystoni spiller en viktig rolle. Du må starte med korreksjon av arbeid og hvile. Du bør unngå overstyring, ikke bare fysisk, men også mental. Det anbefales å ekskludere fra kostholdet ditt stekt, røkt og marinert.

Det samme gjelder mat som inneholder mye salt, spesielt hvis maten spises over natten.

Med hyppige angrep av IRR, bør du alltid bære beroligende midler og smertestillende midler i tilfelle av migrene.

Det er viktig å konsultere en lege i tide, samt trening, da dette vil redusere frekvensen av manifestasjoner av kriser i IRR.

Ytterligere forebyggende tiltak inkluderer:

  • unngå altfor brennende sol;
  • selvmassasje av hode og nakke;
  • tar en kontrastdusj.

Forebygging av vegetativ dystoni innebærer kompleks behandling. Det er nødvendig å kombinere flere metoder samtidig, da enkelte varianter ikke gir synlige resultater.

Husk Sokras ord: "Helse er ikke alt, men alt uten helse er ingenting." Ta vare på helsen din, følg anbefalingene fra leger, og du kan glemme en slik diagnose som vaskulær dystoni i lang tid.

Hva er farlige angrep av vegetativ-vaskulær dystoni?

Et angrep av IRR kalles en uventet feil, som oppstår i det autonome nervesystemet. I arbeidet med kroppssystemene og mange av dets organer oppstår disharmoni. Denne situasjonen gjenspeiler dårlig på den menneskelige tilstanden, da symptomene blir uttalt og sterke. Imidlertid vil vi snakke om dem senere, men først vil vi diskutere hvorfor kriser forekommer i dette syndromet.

årsaker

Årsakene til VSD er de samme som årsakene til selve syndromet. Det er mange av dem, vi vil liste opp de viktigste:

  • nevrologiske og endokrine sykdommer;
  • hormonell forandring av kroppen;
  • genetisk predisposisjon;
  • psykofysisk overbelastning, stress;
  • feil livsstil, dårlige vaner;
  • hjernerystelse;
  • fødselstrauma.

Det er flere typer kriser som avviger mellom de berørte avdelingene.

  1. Vagoinsular krise. Forstyrret arbeidet i den parasympatiske divisjonen.
  2. Sympathoadrenal krise, når arbeidet i den sympatiske delingen overstiger parasympatiske arbeid.
  3. Blandet passform. Symptomer som er karakteristiske for begge de ovennevnte artene kan observeres.

I henhold til alvorlighetsgraden og varigheten er det også tre typer.

  1. Enkel krise, som varer opptil femten minutter. Det er få karakteristiske symptomer, asteni er ikke observert.
  2. Et angrep av moderat alvorlighetsgrad. Varighet omtrent en time, mange symptomer, asteni etter krisesituasjonen kan vare fra 24 til 36 timer.
  3. Kraftig krise. Varighet mer enn en time, symptomene enda mer, asteni kan vare i flere dager.

Krenkelser som forekommer i vegetativsystemet, fører til det faktum at funksjonene til de parasympatiske og sympatiske divisjonene forstyrres, noe som reflekteres i forstyrrelsen av sekretjonen av binyrene, nevrotransmittere og andre kirtler. Slike problemer fører til symptomene på både syndromet som helhet og angrepene, som vil bli diskutert senere.

symptomer

Hver person har symptomer på et angrep på annen måte. Kanskje et symptom vil føles veldig tydelig, og det andre vil ikke, hvis i det hele tatt. Som vi allerede har lært, avhenger mye av krisenes alvor. Så, hvordan kan et angrep av IRR manifestere seg?

Pain. Det kan være lokalisert i hjertet, hvor tetthet sløv naturen vil merkes. Smerte kan flytte til venstre arm, like under skulderbladet og underarmen. I tillegg til stump klemme kan det være prikker i samme område. De er i stand til å være skarpe og passere raskt. Hvis de tidligere undersøkelsene ikke hadde åpenbart problemer med hjertet, da staten vil bli listet opp for å snakke om utbruddet av anfall, noe som indikerer at motoren er overbelastet våre liv fysisk og psykisk, og det er på tide å gi den en pause.

Hodepine kan følge hverandre og oppstå flere ganger om dagen. Dette kan vare i flere måneder, så en pause i omtrent seks måneder, og så starter alt på en ny måte. I de første ti minuttene manifesterer seg seg sammen med hodepine og følgende tilstand oppstår:

  • rødhet i ansiktet;
  • øye rødhet, lacrimation;
  • svette;
  • utelatelse århundre.

Denne tilstanden blir ofte observert hos menn som tilhører aldersgruppen 20 til 30 år, spesielt hvis de har så dårlige vaner som røyking og alkoholmisbruk.

  1. Følelse av mangel på luft.
  2. Følelse av hjertebanken.
  3. Risting.
  4. Kvalme.
  5. Senke eller øke blodtrykket.
  6. Svakhet.
  7. Svimmelhet.
  8. Forringet syn og hørsel.
  9. Besvimelse.

Spesielt er disse tegnene observert i varmt vær. Så begynner en person et panikkanfall. Hva er det

Dette er et angrep av en veldig sterk karakter, når en person har en økende følelse av frykt og begynner å få panikk. Dette er en veldig levende manifestasjon av IRR, som utvikler seg med lynhastighet, bokstavelig talt innen et par minutter og varer et par timer. Varigheten av et slikt angrep er forklart av det faktum at hormoner av frykt begynner å delta i prosessen. Symptomene er de samme som vi allerede har oppført, men det er flere.

  • panikk;
  • frykt for døden;
  • irritabilitet;
  • økt tretthet;
  • søvnforstyrrelser;
  • økning i kroppstemperatur.

behandling

Selvfølgelig bør legen forklare personen hvordan han skal håndtere slike angrep. God effekt er ofte gitt av narkotika som har en beroligende og stimulerende effekt. For eksempel valerian, motherwort, valocordin, peon, ginseng, schizandra kinesisk og elutherococcus. 50 gram av noen av disse tinkturene kan omrøres i vann, vanligvis blir et halvt glass tatt. Blodsukkernivåene kan normaliseres ved å spise noe søtt. Litt å trykke på øyebollene i et øyeblikk, vil det vise seg å fjerne skjelving i kroppen og et sterkt hjerterytme.

Ved økt blodtrykk, bør du prøve å straks ta medisinen som legen foreskrev for slike tilfeller. Hvis dette ikke er mulig, kan du lage et fotbad, varmt i ti minutter. Du kan også ta en varm dusj, som skal sendes til nakke og nakke. I intet tilfelle kan du ikke ta en varm dusj og til og med et varmt bad. En lang, men lett tur i frisk luft kan også hjelpe.

Hva skal jeg gjøre under et panikkanfall? Først må du slutte å snyte deg selv med negative tanker. Tross alt er alt som skjer ikke så skummelt, fordi dødenes tilnærming sier ingenting. Du kan ta beroligende, men de trenger ikke å bli involvert. Når et panikkanfall anbefales å krysse eller legge seg ned og forsøke å unnslippe fra tankegangene, for eksempel, husk av hjertet lært dikt eller tekster.

Rolig - og bare rolig

Vanligvis gjør alt dette situasjonen enklere, men selve angrepet vil fortsatt vare i en viss tid, fra en time til to timer. Det faktum at han kommer til en ende, vil tale urinering, som vil bli hyppig og rikelig. Urin vil være nesten fargeløs. Forresten, dette fenomenet indikerer bare ofte at en person har hatt et panikkanfall.

forebygging

Forebyggende tiltak er å følge visse krav som vil bidra til å redusere sannsynligheten for en krise eller gjøre det lettere for deg.

  1. Hvis det er varmt ute, bør du bære en lue for å unngå solstråle. Det anbefales også å bære vann med deg og ikke være i solen lenge, selv i hodeplagg.
  2. Har noen beroligende som hjelper. Det kan være motherwort eller valerian. Hvis det antas at situasjonen begynner å forverres, er det bedre å ta det med det samme.
  3. Vær oppmerksom på dagens modus. Det er viktig å huske at hundre gjennomsnittlig søvntid er omtrent åtte timer. I tillegg er det viktig å kombinere to viktige komponenter i hver persons liv - arbeid og hvile riktig.
  1. Å gjøre sport. Selvfølgelig er likevekt viktig her. Men i alle fall bør sport ikke okkupere siste stedsstil. Du kan bade, danse, ski, jogge og aerobic. Alle disse aktivitetene vil gjøre kroppen mer motstandsdyktig mot negative effekter. Men det er viktig å vurdere tilstanden av press. For eksempel, hvis den økes, for eksempel 140/90, bør klassene holdes i sparsam modus.
  2. Riktig ernæring. Mat bør være rik på vitaminer. Ikke misbruk dyrefett. Deres del bør erstattes med vegetabilsk fett. Hvis en person har hypertensjon, bør marinader, pickles og mye salt ikke spises, men det er bedre å legge større vekt på matvarer som inneholder magnesiumsalter: bokhvete, havregryn, nøtter og så videre.
  3. Det er nyttig å massere hodet, baksiden og nakkeområdet C1-C4. Varigheten av øktene er ønskelig å gjøre dette: 8, 10 og 15 minutter, et kurs på ca 20 prosedyrer. Hvis trykket senkes, kan du massere lemmer og trunk.

Som du kan se, bør man ikke være redd for angrep fra IRR, siden de ikke bærer en spesiell trussel mot helse, særlig dødelig fare. Av stor betydning er den psykologiske faktoren, siden frykten for det neste angrepet, spesielt et panikkanfall, kan bringe det nærmere, fordi dette er et ekstra stress for nervesystemet. Alle disse forebyggende tiltakene vil bidra til å berolige nervesystemet og gjøre forekomsten av kriser mindre vanlig, siden mange av grunnene til den rette og sunne livsstilen forsvinner og ikke forverrer løpet av et så ubehagelig, men behandlingsbart syndrom.

Du Kan Også Gjerne

Sink salve mot pigment flekker

Når det gjelder spørsmålet om skjønnhet og helse i huden, er sink salve et trygt og rimelig middel for å behandle hudsykdommer og gjenopprette deksler for mekaniske sår. Ikke alle vet om den magiske evnen til denne pastaen, så vi vil se nærmere på hvordan du effektivt kan bruke dette middelet for pigmentflekker i ansiktet og mot fregner.

Hva om føttene dine er kalde og svette

Et vanlig problem som folk står overfor, spesielt i ung alder, er at føttene dine svetter og fryser. Noen legger ikke merke til dette problemet. Men for mange er det uutholdelig å føle seg konstant våte og kalde føtter.