Hvordan bli kvitt et angrep av IRR?

Nyheter fra sponsorer:

Vegetativ dystoni nedbryter arbeidet i alle kroppssystemer. Derfor forekommer et angrep av IRR (krise), som er en forverring av symptomene på dystoni, som regel i de som lider av dette syndromet ikke for det første året. Men å bli kvitt dette fenomenet kan og burde være. Dette er vår side.

symptomer

Hvert organ har sine egne biorhymermer som endrer seg i løpet av dagen. Slike endringer kan representeres som en graf. Det kan lignes på et kardiogram eller et produktivitetsdiagram over enkelte bedrifter. Feil sinusoid med sine positive og negative topper er refleksjonen av biorhythmene som noen organ har.

Skjønnhet av en slik sinusoid er stadig påvirket av eksterne faktorer. En sunn kropp klarar seg vel med negative topper. Høsten av biorhythms av noen organ i en pasient med vaskulær dystoni kan føre til en økning i symptomer og et angrep selv hver dag.

arter

Et angrep av IRR forekommer flere typer:

1. Sympatho-adrenal (adrenalin rush inn i blodet).
2. Vagoinsular (forhøyet insulin i sirkulasjonssystemet).
3. Hyperventilasjon (følelse av mangel på luft).
4. Vestibular (svimmel).

Men en slik oppdeling er betinget. Vegetativ dystoni er i stand til å gjøre feil i ulike deler av kroppen. Det er ikke kjent hvor, når, hvilket system vil bli den svake lenken og føre til kritiske symptomer. Krisene blir derfor ofte blandet, der en av artene kan seire. Om høsten kan de transporteres vanskeligere.

Sympati-adrenal angrep

Hvis en krise, puls, blodtrykk, svette øker, kan dette tyde på at angrepet av IRR har et sympatisk adrenal utseende. En slik krise er ledsaget av frigjøring i blodet av katekolaminer (dopamin, adrenalin, norepinefrin).

I en sunn kropp, bør dette oppstå når det oppstår en ekstern fare. Derfor får musklene og hjernen økt andel næringsstoffer gjennom blodet. Ytterligere energi produseres, som ikke har noe sted å gå. Kroppen brenner. Han rister. Tankene er forvirrede. En slurk av vann kan bli en nødvendighet, men det bringer frykten for å drukne, fordi pusten er ukontrollabel.

Vagoinsular utsikt

Hvis et angrep av IRR er preget av svakhet, en reduksjon i trykk, en sjelden puls, pallor, så tilsvarer dette en vaginal insulinkrise.

Her er symptomene forårsaket av utvikling av en stor mengde insulin fra kroppen. Derfor reduseres andelen glukose i blodet, energiprosessene i musklene og hjernen hemmer, men fordøyelsesfunksjonene og behandlingen av karbohydrater øker: til fett og proteiner.

Hyperventileringskrise

En kritisk tilstand der det er vanskelig å puste, kalles en hyperventileringskrise. Åndedretthet og blodtrykk øker.

Vestibulært angrep

Forekomsten av kvalme, oppkast, svimmelhet under krise indikerer sin vestibulære form.

Nattangrep

Selv under søvnen kan det føre til et angrep av VSD. Det avhenger av egenskapene til organismen, stadium av dystoni, livets natur.

beskrivelse

Kraftig undertrykkelse av negative tanker om dagen kan føre til anfall i natt. Dette skjer som regel når vegetativ dystoni har blitt forsinket og blitt en vane. Oftere vil en slik krise debutere om høsten.

Under søvnen, slapper personen, forstyrrende tanker av "hele personen" overtar forrangen til hjernekontrollen. Det er mareritt som kan forsvinne fra bevisstheten på det tidspunktet som åpner øynene eller forblir i minnet selv om dagen. Prosessen er ledsaget av ulike symptomer på vaskulær dystoni:

• øke eller omvendt, senke blodtrykket
• håndskjelv;
• føles kort pusten;
• smerte i hjerteområdet.

Disse symptomene vises på bakgrunn av panikkanker, som ikke alltid kan knyttes til eksterne faktorer eller nyere hendelser.

Men dette er ikke en vrangforestilling, men en forverring av IRR, spenning for de hendelsene fra fortiden som en person ikke kunne forhindre. Han prøver å forhindre at dette skjer i fremtiden. Og det gir ham ingen fred.

Hver opplevelse er dypt skjult i underbevisstheten. Derfor kan pasienten ikke se den sanne årsaken til hans angst.

Ond sirkel

Nattangrep gjør det ytterligere forløpet av IRR farlig. Årsaken er at kroppen ikke får resten det trenger og ikke har tid til å komme seg under søvn. Som et resultat er det svekkede nervesystemet ikke i stand til å takle den vanlige belastningen i løpet av dagen. Og siden det styrer alle organer og systemer, fører dette til en enda større ubalanse i kroppen.

I tillegg produserer en person som har opplevd flere angrep om natten en frykt for søvn. Dette fører til søvnløshet. Hendelser utvikles i en geometrisk prosess. Hvordan ville spinne svinghjulets vaskulære dystoni. Det er en ond sirkel - angrepene til IRR fører til søvnløshet, og søvnløshet forverrer symptomene på IRR.

Det er nesten umulig å bryte denne sirkelen uten å besøke en lege og gjennomgå et behandlingsforløp. Men trenger ikke all hodepine forbundet med å kvitte seg med IRR, skift til legen. Det kreves å koble naturlige metoder til medisinering. Du kan gjøre dette ved å lese artikkelen Folkemidlene for behandling av IRR.

Hvordan bli kvitt et angrep?

Hva skal jeg gjøre når et anfall oppstår? Umiddelbart å fjerne symptomene. Med uttalte former for krise må du sette deg ned eller ligge, bruke antidepressiva og beroligende midler. Krever også tilgang til frisk luft i rommet.

En beroligende samtale med kjære vil bidra til å stabilisere tilstanden.

Ved regelmessige angrep, bør du konsultere en psykiater om hvilke medisiner som er best for kroppen i den nåværende formen for IRR.

Hvis forverringen av IRR skjer under søvn, har pasienten en sterk vilje: han er i stand til å drepe negativet i seg selv om dagen, men det er utenfor hans kontroll om natten. Angststemning er ikke nødvendig å undertrykke. Det er bedre å erstatte det med positive følelser.

Å bekjempe tanker er ikke veien å kvitte seg med mareritt. Selv sterke positive tanker vil ikke bidra til å fjerne krisen. Det er nødvendig å forandre verdenssynet slik at i den nyopprettede verden er det ikke noe sted for det negative!

Til angrepene sluttet å dukke opp, må du kvitte seg med erfaringene som ødelegger hjernen. Hvordan gjør du dette? En bevist måte - å lede sine daglige aktiviteter til et bestemt livsmål, hvis oppnåelse vil være til nytte for menneskeheten.

Angrep av IRR

Syndrom av nevrokirkulatorisk dystoni er stadig vanlig blant både unge og de som ikke er tjue år gamle. Ifølge statistikken er de 80% av befolkningen, men symptomene på IRR manifesteres kun i en tredjedel. Hva er syndromet av vegetativ-vaskulær dystoni?

Ifølge forskere er IRR ikke en sykdom. Dette er bare en samling av kliniske symptomer som oppstår på grunn av funksjonsfeil hos ANS. Hvilke symptomer på neurokirkulatorisk dystoni-syndrom som manifesterer seg hos en pasient, avhenger av hvilken del av hans ANS som påvirkes (parasympatisk eller sympatisk).

Angrep av IRR

Syndrom av nevropirkulatorisk dystoni kan være asymptomatisk. En person kan ikke engang være klar over sin tilstedeværelse, men under påvirkning av noen faktorer kan et IRR-syndrom informere en person om sin eksistens i de lyseste farger. Så pasienten kan begynne å svette lemmer, hodepine og hjertesmerter, kvalme og oppkast. Alle disse tegnene indikerer at en person hadde et angrep av vegetativ-vaskulær dystoni.

Pathogenese av VSD-krisen

Feil i ANS kan oppstå på grunn av:

• fødselstrauma;
• stress,
• hjernerystelse;
• røyking og alkoholmisbruk;
• feil livsstil
• nevrologiske sykdommer;
• hormonell justering av oranizm;
• skarpe værforhold;
• genetisk predisposisjon;
• emosjonell overbelastning;
• endokrine sykdommer;
• ryggsmerter.

Klassifisering av neurokirkulatoriske dystoniangrep:

Feil i ANS-avdelingene manifesterer seg i sammenbrudd av hormonsekresjoner av mediatorer, binyrene og andre kjertler. På grunn av dette oppstår alle symptomene på kriser i IRR.

Avhengig av hvor feilen oppstod, skiller du:

I tillegg er angrepene til IRR:

• hypertensive. Hans symptomer er som følger: økt blodtrykk (ca 140-180 mm Hg. Art.), Rask puls (ca 110-140 slag per minutt), pulserende hodepine, høy temperatur (38-39 grader), brystsmerter, tilstedeværelsen av uforståelig spenning;
• antihypertensiva. Under dette angrepet faller blodtrykket til 90-50 mm. Hg. Art., Blir puls mindre 45-50 slag per minutt. Det er også en svakhet i hele kroppen, en følelse av mangel på luft, kvelning. Det er smerter i magen og i hjertet; varme blink kommer til hodet; kvalme, oppkast og svimmelhet. Mulig tap av bevissthet under angrepet;
• kardiologi. Under det begynner pasienten å mangle oksygen. Han har smerter i brystbenet, hjertefrekvensen går av, stopper oppstår i hjerterytmen; arytmi kan forekomme. Det begynner å virke for ham at hans hjertefartøy snart vil briste.

Det er viktig å vite hvordan man fjerner et angrep fra VVD. Under noen av de ovennevnte kriser i nevrokirkulatorisk dystoni kan pasienten utvikle et panikkanfall. I alvorlig form for vaskulær dystoni, kan en mental personlighetsforstyrrelse også forekomme, så vel som frykt for døden, men etter at VVD-krisen ble avsluttet, forsvinner alle disse symptomene.

Siden et angrep kan oppstå når som helst, må bekjente av en person som lider av nevrocirkulatorisk dystoni, vite hvordan han skal hjelpe ham i IRR.

Varighet av kriser

Hvor lenge et angrep av IRR vil vare, avhenger av alvorlighetsgrad.

Så, hvis det er en enkel krise, så vil varigheten bli omtrent 15 minutter. Under et slikt angrep av vegetativ-vaskulær dystoni, manifesterer symptomene seg ikke praktisk talt. Asteni etter det skjer ikke.

Hvis pasienten har en moderat krise, vil den vare i minst en time. Med dette angrepet vil symptomene ikke gå ubemerket. Det er mange av dem. I tillegg til dette, umiddelbart etter krisen, begynner astheni. Dens varighet er 24-36 timer.

Varigheten av en alvorlig krise er enda lenger, og det er flere symptomer. Varigheten av asteni, som begynte etter VVD-krisen, er flere dager.

Førstehjelp til IRR

Personer som har blitt diagnostisert med vaskulær dystoni, bør vite hvordan man raskt kan avlaste et angrep av IRR. Du må kunne klare det selv, da det kan skje plutselig, og det kan ikke være noen rundt. Hva å gjøre når et angrep av IRR:

1. Først må du prøve å roe seg ned. Ikke tenk på døden på grunn av de alarmerende symptomene. Det er nødvendig å forstå at dette bare er en IRR-krise, etter en stund vil de forsvinne.
2. Deretter må du knytte dine tette klær og, om mulig, gå ut i luften. Dette må gjøres for å sikre oksygenstrømmen i lungene. Det anbefales å drikke et beroligende middel. For eksempel, tinktur av pion, motherwort, schizandra kinesisk, valeriansk. Bruk dem som følger: 50 gram tinktur skal oppløses i et halvt glass kokt vann.
3. Hvis du ikke har styrken til å gå utenfor deg selv, må du åpne vinduet til rommet. Deretter skal du ligge på ryggen og løfte bena. Dette vil forbedre blodstrømmen til hodet.
4. Hvis noen er nær, bør førstehjelp for vegetativ-vaskulær dystoni være sprinkling av pasientens ansikt med kaldt vann. Hvis den sistnevnte begynner å miste bevisstheten, bør han gi ham en sniff av ammoniakk. I fravær av det, bruk cologne eller alkohol.
5. Da må du drikke "Valocordin" eller "Corvalol."
6. Med økt trykk må du ta en pille, noe som bør bidra til å redusere det. Med henholdsvis redusert trykk må du drikke medisin som vil øke den.
7. Du kan drikke sterk søt te eller kaffe.
8. Dyp føttene i varmt vann.
9. For å berolige hjerterytmen - legg press på øyebollene.

Så, hvordan å fjerne angrepet av vegetativ-vaskulær dystoni, fant vi ut. Men hvordan å forhindre utviklingen av denne tilstanden. Hva å gjøre når IRR-leger ikke anbefales:

• drikke store mengder alkohol, røyk;
• sitte på dietter som krever nesten fullstendig avvisning av mat;
• se filmer og TV-programmer med scener av vold;
• sette deg opp for krisens begynnelse;
• ikke nok tid til å tilbringe på gata, mye - på datamaskinen eller TV;
• drikk rikelig med kaffe eller energidrikker;
• engasjere seg i ekstremsport.

Hva å gjøre med vegetativ-vaskulær dystoni

Behandling av syndrom VSD bør utpeke en lege. Du bør ikke forsøke å håndtere manifestasjonen selv. Behandling av neurokirkulatorisk dystoni innebærer å ta urte medisiner. For eksempel, tinktur av motherwort, ginseng eller valerian. Hvis pasienten har alvorlige nevrotiske lidelser, bør han bruke lette beroligende midler og legemidler som styrker nervesystemet.

For å forbedre blodstrømmen, så vel som sirkulasjonen i hjerneskipene, kan slike legemidler som glycin, piracetam, ginkgo blob, pantogam, actovegin bli foreskrevet. Det anbefales å bruke dem i minst tre måneder.

Etter å ha fullført hele løpet, må pasienten forbedre hukommelsen, redusere hyppigheten av migrene og hodepine. Slike symptomer som glemsomhet, tretthet, forvirring bør elimineres. I tillegg bør den generelle tilstanden forbedres.

Anfaller VSD hver dag

Kriser av nevrocirkulatorisk dystoni kan forekomme en gang i uken, i flere måneder, og i noen tilfeller hver dag. Dette gir selvsagt mye ulempe for pasienten. Hva skal jeg gjøre med vegetativ-vaskulær dystoni? Hvordan redusere forekomsten av anfall?

I tillegg til å ta medisiner foreskrevet av lege, bør pasienten slutte å røyke og drikke alkohol, justere kostholdet, om mulig prøve å være mindre nervøs, slapp av mer. Det er nødvendig å puste øvelser, engasjere seg i moderat sport, gå til klinikken for en massasje av hodet, nakkeområdet eller ryggen, under det varme været mindre sannsynlig å være i solen. Du kan gjennomgå behandling i et sanatorium. Du bør også alltid bære beroligende midler med deg slik at du kan drikke dem i begynnelsen av krisen.

Hvordan roe seg når IRR

Hva å gjøre hvis det plutselig var et panikkanfall?

Først bør du ta noen beroligende eller medisin som har lignende beroligende effekter. For eksempel, "Persen", "Grandaxine", "Afobazol" eller "Normaksan".

For det andre, hvis angrepene av panikkanfall skjer ofte, må du skrive deg selv en beroligende tekst på et stykke papir. Det burde si at det ikke er noe forferdelig i dette angrepet. At han snart vil passere, og at alt blir det samme som før. Brosjyren skal bæres med seg selv og hver gang innholdet skal leses på et lavt tempo under et panikkanfall.

For det tredje er det nødvendig å ta pusten tilbake til det normale. For å gjøre dette, bør du begynne å puste jevnt og jevnt. Ved innånding, bør du telle til to, stoppe i to sekunder, og deretter puste ut. Ved utånding bør det betraktes som tre. Denne øvelsen må gjentas flere ganger.

For det fjerde er det nødvendig å bytte fra ubehagelige følelser til noe annet. Du kan begynne å lese verset, huske de hyggelige hendelsene i livet ditt, bla gjennom boken.

For det femte, for å raskt roe ned, kan du ringe til vennene dine. Snakk med dem om været, deres saker, generelt, om noe, men ikke om tilstanden deres.

For det sjette er det nødvendig å forstå hva som forårsaker forekomsten av et angrep og eliminere årsaken.

Syvende, du kan begynne å gå om sin virksomhet. Dette vil bidra til å distrahere. Ja, i begynnelsen vil det ikke være lett, men til slutt vil alt vise seg.

Attack av VSD om natten

En av de hyppige klager til barnelege er: "Doktor, jeg våkner hele tiden om natten fra IRR. Da kan jeg ikke sove lenge, og som et resultat går jeg nervøs hele dagen. Hva skal jeg gjøre? "

Faktisk skjer et angrep av IRR ofte om natten. Pasienten drømmer om en forferdelig drøm, hvorpå han våkner og han har et panikkanfall. Som regel skjer dette mellom 3-4 timer om natten.

Hvorfor skjer dette

I løpet av dagen kan en person overleve mange stressende situasjoner. Han kan gå i strid med noen, noe kan ikke fungere for ham, det kan oppstå ulykkelighet i familien. I løpet av dagen kan han prøve å ikke tenke på alt dette, hvordan å sette en "barriere" på alle disse problemene. Om natten blir han fjernet. Før du går i seng, begynner en person å gjenoppleve alt som skjedde med ham i løpet av dagen. Alt dette er deponert i hans psyke. Som et resultat drømmer han om en ubehagelig drøm. Han våkner i rikelig svette. Hans hjerte er pounding, det er forstyrrelser i hans arbeid. Blodtrykket stiger kraftig. Det er alvorlig hodepine. Mannen opplever vilt horror. Han begynner å tenke at han snart vil dø.

Slik fjerner du raskt et angrep av VSD om natten

For øyeblikket er det viktig å prøve å roe seg ned. Drikk tinktur av Valerian eller motherwort. Så tenk på noe godt. Vi må forstå at alle disse symptomene snart vil passere.

Panikkanfall kan påvirke menneskers helse på både psykologisk og fysiologisk nivå. For å unngå at dette skjer, bør du:

• å vane deg selv før du legger deg til å tenke bare om det gode;
• ikke bekymre deg for noe;
• å representere at alle eksisterende problemer allerede er løst.

Årsaker til vegetativ krise og hva å gjøre når et angrep av IRR

En vegetativ krise ledsaget av fysiske og psykometriske symptomer kan forekomme hos enhver pasient med vegetativ-vaskulær dystoni.

Angrep på IRR kan forekomme hos mennesker bare én gang i livet, men hvis de gjenoppstår, blir pasienten diagnostisert med vegetativ dystoni med et kriseforløp - dette er den mest alvorlige formen for patologi som kan føre til mange ubehagelige konsekvenser av psyko-emosjonell, sosial og fysisk natur. Derfor er det viktig å starte behandlingen etter første gang.

Generelt er den vegetative krisen i den siste revisjonen av den internasjonale klassifiseringen av sykdommer referert til som panikkanfall eller panikkforstyrrelse, men i bredere forstand. Når begrepet "vegetativ krise" brukes til å beskrive typen eller formen av vegetativ-vaskulær dystoni, er det mer sannsynlig meningen med "et angrep av IRR" i forverring av patologi.

Vær forsiktig!

Vi vil advare deg på forhånd. Det er viktig å huske at de fleste stoffene som tilbys for panikkanfall og IRR er antidepressiva og beroligende midler, hvor sikkerheten og effektiviteten ikke er fullstendig forstått. Derfor anbefales det sterkt å ty til begynnelsen av de sikreste midlene, for eksempel som urte.

Hver av oss vet at handlingen av medisinske urter er mye mer effektiv enn ulike typer kjemiske preparater som tilbys av legemidler i dag. Blant de mange forskjellige forslagene, fremhever vi Monastic Collection - som er et komplett medisinsk kompleks som ikke bare eliminerer sykdommer, men gir også kroppen nyttige mikroelementer og vitaminer. Den kan brukes som hoved- og hjelpemiddel for å kvitte seg med en rekke lidelser.

Og ikke glem så viktige ting som riktig ernæring, sport, pusteøvelser, som i kombinasjon med urter vil gi størst effekt.

Klassifisering av angrep og kriser

Nesten hver person som er diagnostisert med vegetativ-vaskulær dystoni, etterfølges av gjentakende anfall.
Den vegetative krisen er alltid ledsaget av fysiske symptomer: det er smerter, lokaliseringen av dem kan være svært variert, følelser av uorden i indre organer, en økning eller reduksjon i kroppstemperatur og andre.

For deres utseende er ansvarlige brudd i de sympatiske eller parasympatiske divisjonene i det autonome nervesystemet. Avhengig av hvilken avdeling som er mislyktes, utmerker seg følgende former for kriser:

1. simpatiocadrenal krise, hvor symptomene på et IRR-angrep forekommer på grunn av en dysregulering eller overlegenhet av sympatisk delen over den parasympatiske
2. vagoinsulær krise når parasympatiske divisjon er forstyrret;
3. blandet, der det kan være symptomer karakteristisk for både sympatiadrenal og vaginal insulinkrisen.

Frekvensen og varigheten av angrep av vegetativ-vaskulær dystoni hos hver pasient er unik. Og oftere observeres de, jo lengre de varer, jo strengere er IRR. Alvorlighetsgraden av angrep er delt inn i følgende:

1. Lys, som varer opptil 15 minutter og ledsages av et lite antall symptomer, hovedsakelig fra samme organsystem; postkrisisk asteni er fraværende.
2. Moderat alvorlighetsgrad, varig opptil 1 time og ledsaget av flere symptomer; postkrisisk asteni varer opp til 24-36 timer.
3. Alvorlig, som varer mer enn 1 time, ledsages av flere symptomer, tics, kramper og annen hyperkinesis. Astheni varer i flere dager.

Hvorfor vises vegetative kriser?

Vegetativ-vaskulær dystoni med et kritisk kurs utvikler seg ofte fra mild eller asymptomatisk. Den meget brudd på vegetativ regulering kan utvikle seg mot bakgrunnen av følgende forhold:

1. patologier i sentralnervesystemet, fødselsskader, hjernerystelse;
2. ulike endokrine lidelser;
3. naturlige hormonelle forandringer, for eksempel under graviditet, overgangsalder, pubertet;
4. patologier i det autonome nervesystemet, som skyldes dannelsen av smittsomme fokier, svulster, osteokondrose.

Det første angrepet av vegetativ vaskulær dystoni vises imidlertid ikke bare dersom det er en bakgrunnsbetingelse. Han trenger en form for press, som kan være stress, overdreven fysisk anstrengelse, mental tretthet, abrupt endring i naturen, anestesi eller kirurgi, enkelte sykdommer som forekommer i akutt form, samt medisinering.

Derfor, før du tenker på hva du skal gjøre under et angrep av IRR og hvordan du forhindrer det i å gjenta, må du finne ut og om mulig eliminere grunnårsaken.

Det første angrepet er sjelden det siste. Å forstå dette fører til konstant angst, fremveksten av frykt for å vente eller gjenta et angrep. Pasienten er bekymret for at han ikke vet hva han skal gjøre i løpet av det neste angrepet av IRR, og vil ikke kunne forhindre forekomsten.

Resultatet er en ond sirkel: stress, vegetativ-vaskulær dystoni blir forverret, et angrep, frykt og konstant erfaring, et annet stress på grunn av emosjonell ustabilitet og en ny IRR-krise, som vil bli vanskeligere å fjerne hver gang.

Uten skikkelig psykoterapeutisk behandling, endringer i forhold som forårsaker stress, livsstil - den vegetative-vaskulære krisen vil vises mer og oftere.

Slik gjenkjenner du et angrep VSD

Vegetativ-vaskulær dystoni med kritisk kurs manifesteres oftest for første gang hos pasienter i alderen 20-40 år. En vaskulær krise har symptomer som kan ligne akutte manifestasjoner av ulike sykdommer, men deres gjentatte manifestasjoner danner ofte et typisk bilde for en bestemt pasient.

Alt dette lar deg bygge en klar plan om hva du skal gjøre når et angrep av IRR, å fungere riktig og så kult som mulig for å unngå uopprettelige konsekvenser.

Vegetabilsk dystoni av den hypertensive typen under en krise har følgende manifestasjoner:

1. det øvre blodtrykket stiger kraftig til nivået 140-180, men når krisen dør ut, normaliserer den seg selv;
2. det er alvorlig hodepine, bankende i hodet;
3. hjerterytme øker, puls stiger til 110-140 slag per minutt;
4. Noen kan oppleve feber opptil 38-39 grader, brystsmerter, angst.

Vegetativ dystoni av den hypotensive typen under en krise manifesteres av følgende symptomer:

1. reduksjon i blodtrykk til 80-90 / 50, senker puls til 45-50;
2. varme i hode og ansikt;
3. kvelningsangrep, mangel på luft;
4. alvorlig svakhet;
5. magesmerter;
6. å presse smerter i brystet;
7. svimmelhet, kvalme, oppkast;
8. oppfordrer til å svikte.

Hvis vegetativ-vaskulær dystoni manifesteres hovedsakelig av hjertesymptomer, kan angrepet være ledsaget av:

1. smerte i hjertet;
2. plutselige endringer i hjertefrekvens i alle retninger;
3. arytmi;
4. en følelse av en rask "heartbreak" eller dens stoppe;
5. føles kortpustet.

Noen av kriser er ledsaget av angst, fobi, panikk: pasienten blir panikk av hva som skjer med ham, vet ikke hva han skal gjøre og hvordan man lindrer et angrep av IRR.

Alvorlige former kan ledsages av frykt for død, muligheten for å gå gal og personlighetsforstyrrelse. Men alle disse fenomenene er midlertidige og forsvinner plutselig så snart krisen slutter.

I sjeldne tilfeller, etter å ha fullført det, føler pasienten deprimert og engstelig, svak, i noen tid å miste evnen til å lede et normalt liv.

Angrep av IRR: hva skal jeg gjøre?

Den første krisen er alltid et sjokk for pasienten og hans slektninger. Til repetisjonen er det nødvendig å forberede både moralsk og fysisk, for å tydelig vite hva de skal gjøre, handle trygt og ikke forverre situasjonen. Vi vil fortelle deg hvordan du skal håndtere angrep.

Vanligvis forekommer anfall under visse forhold: noen tåler ikke stuffiness, noen reagerer dårlig på skiftende vær, en tur i offentlig transport, stressende situasjoner, andre har symptomer mot fysisk tretthet. Riktig vurdering av situasjonen og planlegging av handlinger vil bidra til å unngå provoserende situasjoner, redusere antall angrep - det vil si klart forstå hva som forårsaker dem: overdreven belastning, stress på jobben, i familien, alkohol, sigaretter eller kaffe.

Mange mennesker har en forverring i sommersesongen, varme, stuffiness. Slike personer bør ikke gå ut uten en lue, vann, det er ønskelig å unngå langvarig eksponering mot solen.

I perioden med forverring er det ønskelig å alltid bære med deg lette sedativer (valerian, motherwort) fra rusmidler - afobazol, valokardin. Med et snev av stress eller en begynnelseskrise, er det bedre å være trygg. Slike midler beroliger, bidrar til å unngå et panikkanfall, lindrer smerte, normaliserer blodtrykket i IRR.

Hvis krisen allerede har begynt, må du vite hvilken behandling som vil hjelpe. Det spiller ingen rolle om det skjedde om dagen eller natten krisen, det skjedde på jobben eller hjemme. Hvis du vet hva dens forutsetning var, vil den spille i hendene dine.

Først må du nødvendigvis ligge ned eller i det minste sitte ned, prøve å takle dine følelser, distrahere deg selv. Nøkkelmomentet for å ta kontroll over dine tanker og følelser, for å distrahere fra situasjonen, på en mulig måte! Sørg for å dype pusten med magen, du kan begynne å telle antall puste. Drikk vann i små sip. Det viktigste å huske er et panikkanfall, du dør ikke eller dør.

Et sterkt hjerterytme bidrar til å lindre massasje av lukkede øyne, normalisere blodtrykket - massere oksepitalprotesen og de små fingrene på hendene.

Videoen nedenfor beskriver behandlingen av problemet hjemme:

Og det viktigste er å prøve å puste dypt og rolig, ikke å fokusere oppmerksomheten på problemet og ikke å gi utslag til frykten din.

Nå vet du hvordan du skal takle en krise, for å fjerne dens effekter og å behandle årsaken. God helse!

Angrep av IRR - hvordan du manifesterer, og hvordan du kan hjelpe deg selv

Vegetabilsk dystoni (VVD) er en patologi forårsaket av forstyrrelser i aktiviteten til det autonome nervesystemet (ANS), og er ledsaget av en rekke forskjellige symptomer. En av de hyppige komplikasjoner av patologi er et angrep av IRR, som kan passere alene, og kan kreve akutt medisinsk behandling.

I seg selv betraktes IRR ikke som en uavhengig sykdom. Men feil i det autonome nervesystemet fører til forstyrrelse av de indre organene. Derfor er de rådende symptomene på sykdommen avhengig av hva slags organ som ble angrepet. Oftest lider av hjerte- og luftveier, og mage-tarm.

Vegetativ krise kan forekomme hos alle pasienter med IRR

Årsaker til IRR og kriser

I de fleste tilfeller er årsakene til patologien selv og de ofte observerte kriser helt identiske. Hovedfaktoren i utviklingen av IRR i seg selv er en funksjonsfeil i det autonome nervesystemet, noe som fører til en kraftig reduksjon av blodtilførselen til hjernen (GM). Dette fører til dannelsen av andre symptomer, hvor intensiteten er forskjellig. Blant sekundære faktorer for forekomsten av denne patologien bør utheves:

• lange stressende situasjoner;
• vanlig tretthet - fysisk og psykologisk;
• dysfunksjon av kardiovaskulærsystemet;
• forstyrrelser i hormonet
• mangel på fysisk aktivitet;
• mitokondriell patologi;
• sykdommer i livmoderhalsen (osteokondrose);
• Vanlige hodeskader
• psykiske lidelser.

Ofte er diagnosen VSD gjort til mennesker som stadig er i en ugunstig situasjon - stress på jobben, konfliktsituasjoner i familien, problemer med personliv eller studier. I tillegg er personer med svakt nervesystem mottakelig for IRR - mistenkelig, engstelig, med hyppige humørsvingninger.

Hyppig stress fører til ubalanse i det autonome nervesystemet.

De viktigste symptomene på krisen

Ethvert angrep av IRR har forskjellige symptomer - de avhenger av hvilket organ eller system som er mer involvert i prosessen. Vanlige symptomer på krise inkluderer:

• plutselig panikkanfall;
• føles kort pusten;
• kald svette;
• hjertebanken;
• prikking eller følelsesløshet i hender eller føtter;
• blodtrykk hopp;
• svimmelhet eller svimmelhet;
• stor svakhet, søvn kan ikke gjenopprette;
• angst som er vanskelig å håndtere på egen hånd.

Hvis IRR strømmer gjennom hjerte typen, på angrepstidspunktet, er smerten i hjertet eller under venstre skulderblad ofte løst. Hovedforskjellen i smerte i et angrep av IRR fra et hjerteinfarkt er at smerten forsvinner uten medisinsk effekt - det er nok til å roe seg og stoppe nervøs.

Et annet karakteristisk symptom på krise med VSD er hodepine. Som regel kan smerten i dette tilfellet spontant avta og begynne igjen flere ganger om dagen. I motsetning til smerter i andre patologier, er svetting, følelse av varme i kroppen, tinnitus, tåre og rødhet i øynene nødvendigvis tilstede. Ofte er det en økning i øyelokkene og ømhet i øvre øvre del.

Typer av kriser i IRR

Det er vanlig å skille tre typer kriser som er farlige for vaskulær dystoni:

1. Sympatisk adrenal.
2. Vagoinsulyarnye.
3. Blandet.

Sympatisk adrenalkrise

Denne typen krise utvikler seg alltid raskt, og alle symptomene vises umiddelbart og i kombinasjon:

• problemer med å puste, føler at brystet er komprimert av en bøyle;
• føler seg varm / kald;
• alvorlig tremor i lemmer;
• skarp lys hud;
• alvorlig hypertensjon med vaskulær spasme;
• bankende hodepine;
• arytmi, hjertebanken;
• tørr munn, konstant ønske om å drikke;
• mulig utvikling av et panikkanfall med ubegrunnet horror.

Angst angrep med frykt

Vagoinsular krise

Utviklingen av et angrep skjer gradvis, med det første symptomet i form av alvorlig svakhet. Svimmelhet oppstår, det blir vanskelig å puste. I fremtiden gjør kardiovaskulærsystemet seg selv - bradykardi utvikler seg til 40-50 slag / min. Det er svett, kortpustethet, kvalme. Kroppstemperaturen avtar. Motilitet i fordøyelseskanalen øker i de fleste tilfeller. Avhengig av løpet av IRR, kan vagoinsulær krise være ledsaget av panikkanfall og frykt for døden.

Angrepet kan utløses av en rekke omstendigheter - fysisk anstrengelse, stress, kirurgi, forverring av kronisk sykdom, selvmedisinering eller til og med mental overarbeid. Det er viktig å legge merke til hva som egentlig fører til et angrep, og forsøker å unngå slike situasjoner.

Hva skal man gjøre under angrepet?

Den første krisen, uansett hvor lenge den varer, gir alltid en følelse av frykt, men i de fleste tilfeller er det ikke nødvendig med nødhjelp. Forekomsten av et angrep krever vedtak av visse tiltak som vil tillate å stoppe krisen, eller redusere varigheten betydelig. Reglene for pasientadferd er som følger:

• å lære å holde seg rolig, husk at det ikke er fare for livet - nærværet av sterk frykt forverrer bare situasjonen;
• hjemme, bli kvitt symptomene på et angrep skjer raskere hvis du klarer å bytte oppmerksomhet fra staten til noe annet - tegne, se på film, trene;

Tegning i kampen mot IRR

• Hvis pasienten begynner å kvele, da ved de første følelsene av mangel på luft, må du åpne vinduet for å løsne brystet fra de begrensende klærne;
• hjemme, kan du ta en beroligende forberedelse av planteopprinnelse;
• Førstehjelp i IRR bør omfatte å sikre tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen, som du trenger å legge deg ned og løfte bena slik at nivået ligger over hodet.
• å bli kvitt et migreneangrep vil være lettere hvis du går inn i et stille, mørkere rom, stopper enhver fysisk aktivitet;
• Med kuldegysninger, må du kle deg varmt, du kan fordype føttene i varmt vann;
• I en hypotonisk krise kan du massere fingerfingeren og nakkestøtten, men hvis trykket økes, er det mulig å gi hypotensiv medisinering.
• Ved alvorlig svakhet er det tilrådelig å spise noe søt ved å øke nivået av glukose i blodet, svak svart te er tillatt.

Sjokolade kan bidra til å overvinne svakhet

Etter å ha funnet ut hvordan du skal håndtere angrepene til IRR, må du tenke på hvordan du skal takle patologien selv, siden ikke krisen kommer til å hjemsøke en person hele livet. Behandlingen av IRR utføres av en nevrolog som kan koble til andre smale spesialister, avhengig av de rådende symptomene.

Hovedprinsippene for behandling av VSD

Drugbehandling for VSD brukes sist eller i alvorlige tilfeller av sykdommen. De første anbefalingene fra legen vil være som følger:

• holder seg til den daglige rutinen;
• hel natts søvn i minst 8 timer;
• finne en måte å unngå stress eller gjøre dem mindre intense / langvarige;
• holder seg til næringsprinsippene;
• sørg for å spille sport eller opprettholde gjennomførbar fysisk aktivitet (gå, gå);
• unngå å ta medisiner som ikke er foreskrevet av lege, begrense kaffe og sterk te.

mat

Gjennom behandlingen anbefales pasienten å holde seg til en diett. Det inneholder ikke mange restriksjoner. Dens hovedprinsipp er å få kroppen til riktig mengde næringsstoffer. Begrensninger vedrører næringsmidler, røkt kjøtt, overdrevent fet mat. Kostholdet skal berikes med fettfattig kjøtt / fisk, meieriprodukter, frokostblandinger og grønnsaker.

Mat bør varieres.

fysioterapi

Fysioterapi bidrar til å normalisere tilstanden til blodårene, noe som er ekstremt viktig i IRR. I tillegg, under prosedyrene, er korreksjon av vegetativ regulering notert. De viktigste metodene for eksponering er:

• bad av forskjellig innhold;
• Suf bestråling;
• elektroforese med ulike legemidler;
• arsonvalisasjon;
• punkt- eller segmentrefleksmassasje.

Narkotikabehandling

Til hjelp av narkotika resort i siste tur - med ineffektivitet av andre metoder eller hyppige kriser. Hver lege vet hvordan man skal takle IRR ved hjelp av narkotika, samt at en pille for denne patologien ikke eksisterer. Behandlingen er alltid kompleks og ganske lang. I barndommen prøver de ikke å bruke tunge rusmidler - de er begrenset til vitaminer, nootropics og lette beroligende midler.

Det finnes ingen universal pille fra VSD

Hos voksne er behandlingen ofte symptomatisk. Hypertensiv form med en overflod av hjertesymptomer er en indikasjon på utnevnelse av B-blokkere. Hyppige panikkanfall, aggressivitet eller irritabilitet bør stoppes av antidepressiva og beroligende midler. Nesten alltid korrigerer hjernens sirkulasjon - Vincamine, Oxybral, Cavinton, Picanoil, Tanakan. Psykoterapi er alltid vist, noe som er spesielt relevant for barn og gravide, når ikke alle legemidler er tillatelige.

Anfaller VSD hver dag

Hvilke produkter forbedrer immuniteten

Attack VSD hvordan du fjerner

Anfaller VSD hver dag

Du har bouts av VSD hver dag. De torturerte deg, ødela livet ditt, du kan ikke jobbe, du kan ikke kommunisere med venner, tankene dine er en ting: nå blir det et angrep igjen. Frykt har lammet ditt sinn...

Familievennlig situasjon. Min slektning led av panikkanfall - en ung og vellykket mann, alltid opptatt og i virksomhet.

I begynnelsen var angrepene sjeldne, varte bare noen få sekunder, pusten min ble fanget, hjertet mitt ble pounding vilt, vill panikk og frykt slynget over, og kroppen skjelvet av spenning.

Noen få år senere ble angrepene gjentatt hver dag flere ganger, selv om natten under søvnen. De varte i 1-2 minutter, tok dem overraske både på gaten og på kontoret. Komplisert kortsiktig hukommelse og kramper i hele kroppen. Som uttrykt av en slektning, hans "kile".

En gang jeg var vitne til et slikt angrep.

Jeg må si at skuespillet ikke var for svake hjertefolk.

En omfattende medisinsk undersøkelse som ikke avslørte organiske lesjoner, bekreftet diagnosen vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

I dag lider flere og flere mennesker på planeten av slike symptomer. Legene sier at det ikke er dødelig, så organismen starter opp, fordi det på grunn av den akselererte rytmen i livet og mental overbelastning ikke kan gjøre det naturlig.

Jeg bringer her en av mine brev til en slektning, som jeg prøvde veldig vanskelig å hjelpe.

Vi skal hylle ham for det faktum at han var i stand til å overvinne sin sykdom selvstendig.

Hjelpe deg selv hvis du har utbrudd av VSD hver dag! Tro det er mulig!

"Hei, kjære! Nå skjønner du at du er helt sunn. Dette ble bekreftet av undersøkelsens resultater. Din panikkanfall er en reaksjon av ditt sympatiske nervesystem til din livsstil og tankegang.

Av naturen til deg - cholerisk, og dermed overhodet av det sympatiske nervesystems funksjoner over funksjonen til den parasympatiske.

Legen fortalte deg at du ikke burde laste deg selv veldig mye, og du må slappe av oftere for å slappe av musklene og frigjøre hjernen fra tanker om en stund.

Jeg håper du forstår at ingen kan hjelpe deg bortsett fra deg selv?

Du har to måter å kvitte seg med angrepene dine på:

1. Endre din tenkning, og som et resultat - oppførsel, vanlig levemåte.
2. Velg en god psykoterapeut for deg selv, og kommuniser med jevne mellomrom med ham, følg hans anbefalinger.

Du - godt gjort, som er klar til å jobbe på deg selv. Det er imidlertid svært vanskelig å gjenopprette din mentale og fysiske helse uten hjelp av leger.

Bare deg selv kan forstå hva provosert, en gang, angrepet av angrepene dine: et tilfelle, følelser, andres handlinger osv. Når du forstår dette, blir det lettere å bli kvitt panikkanfall. Deres grunn er et sted dypt i ditt underbevisste, du ville ikke erkjenne og diskutere det, men det eksisterer.

For å finne årsaken til angrepene og støtte kroppen trøtt av lidenskapene, er åndelig arbeid nødvendig for å frigjøre stress og frykt, tilgi dårlige mennesker eller situasjoner, forandre en tankegang til en positiv.

Jeg tilbyr deg et personlig gjenopprettingssystem. Dette betyr ikke at jeg legger det på deg. Dette er min visjon om din vei ut av denne situasjonen. Og du leser, velg poengene som er akseptable for deg, gjør dem dristige eller i andre farger, og les dem ofte ofte, tenk dem over og opptre.

Det personlige system for gjenoppretting tilbys til deg består av tre uadskillelige, sammenkoblede deler som må utvikles samtidig, tålmodig, med kjærlighet og håp. Dette er treenigheten av åndelig arbeid, bevissthet om tro på vår skaperen (Den Høyeste, Gud, Høyere Sinn, Universet, som du vil) og restaurering av fysisk helse

En slik systematisk tilnærming til problemet med VSD-angrep hver dag vil tillate deg å takle din sykdom.

(Du kan finne ut mer om ditt personlige gjenopprettingssystem i artikkelen "Permanent angst og frykt, hva skal du gjøre?").

Psykoterapeutens hjelp er etter min mening også nødvendig. En psykoterapeut hjelper deg med å finne det problemet som forårsaket angrep av angrep, foreskrive medisiner, for eksempel beroligende midler.

Din panikkanfall, som fører til en spasm av muskler, blodkar og åndedrett, for det første, varer lenge, flere år. For det andre blir de forverret med alderen, når alle prosesser i kroppen senkes, pluss avhengighet: røyking, søvnmangel, hastverk, angst som du ikke har tid til, noen vil mislykkes, etc.

Den første måten er svært komplisert og krever en lang periode med konstant internt arbeid på deg selv. Selvfølgelig prøver du, men som du ser, er det ikke nok.

Den andre måten er å kontakte en psykoterapeut, du godtar ikke.

Hvorfor prøver du å være snill mot alle?

Du er snill mot alle, men til skade for deg selv. Når en person bare tenker på andre, glemmer han om seg selv. Og du bryr deg om alt: Lukk, fjernt, for hele landet, hele verden. Og kroppen roper til deg: "Husk meg!". Ikke vær så bra for alle, glem deg selv! Gud skaper mann slik at alle kan forbedre seg hele sitt liv, og ikke strebe etter å forandre noen.

En partikkel kan ikke forandre hele.

Du er en del av naturen, Universet, der visse lover gjelder. Og en partikkel kan ikke forandre hele! Hun kan og bør, etter å ha mestret de generelle lovene, trekke ut hva som er nyttig for seg selv.

Ikke bry deg, ikke skynd deg, ikke kjær deg selv - hele tiden. Ikke kritiser enten deg selv eller andre, men se mer rolig på hva som kan læres for ditt eget gode fra handlinger eller feil av dine egne og andre.

Det er nødvendig å lære å akseptere enhver som han er, med sine feil og tanker som er forskjellige fra tankene dine. For å rolige ta imot hver samtalepartner må du forglemme ham for det faktum at han ikke er det du er, jeg vil gjerne se ham.

Tilgi alle, elsk deg selv som du er!

Og du er intelligent, snill (dine slektninger karakteriserer deg så snill og omsorgsfull). Du er en anstendig, pålitelig, energisk, initiativrik, stadig bedre deg selv.

Godta deg selv og ros selv for små suksesser, og la resten av folket være alene. Ikke bevis på dem og ikke kritisere. Du kan ikke endre dem!

Du er unik, og de er også unike, og kan ikke tenke og handle som deg, fordi den Allmektige opprettet dem av andre som ikke ligner hverandre. Alle har sin egen vei i denne verden og sine egne livsleksjoner.

Tilgi foreldrene dine!

Det er nødvendig å tilgi foreldrene dine, og da vil du kunne tilgi deg selv for feil (de er livsleksjoner) og du vil se på andre rolig, uten å være rasende av deres dumhet eller misforståelse, og du vil ikke bli "såret".

Foreldre gjør mange feil i livet, skader barn, og denne "smerten" lever i dypet av et voksen barn.

Du kan tilgi mødre for å være for redd for barns sykdommer og oppvokst frykt i et barns sjel som hjemsøker en person og i voksen alder.

Du kan tilgi foreldrene dine, det blir lettere å tilgi deg selv og andre.

Lær å se frykt i øynene!

Skremt - tenk, og hva vil skje hvis frykten blir til virkelighet.

Redd for et annet angrep? Tenk deg at han er kommet. Og hva?! Hvordan kommer og forlater, fordi du ikke vil dø av den. Men din mentale forventning om et angrep vil sikkert føre til det. Så snart du føler, harbingers av et panikkanfall, slapp av, sett deg ned for ikke å falle, og vent.

Er du redd for at angrepet ditt vil overraske noen? "Score!" Dette er deres problemer, ikke din. Hva vil de tenke på deg? La dem tenke hva de vil. Det vil ikke ydmyke deg i deres øyne hvis de er tilstrekkelige mennesker.

Kjører sent er ikke et problem, du vil be om unnskyldning, så vær ikke belastet av deg selv og løp hodestøt. Det gjør vondt ditt vondt. Jeg glemte å gjøre noe, beklager! (du har rett til å gjøre en feil). Du har ikke tid til å gjøre mange ting, du er redd: du kan slappe av og velge de mest prioriterte sakene. Overfør resten til en annen tid og sted. Og rolig begynn å handle.

Den største frykten for en person er frykten for døden. Her er alt i kraft av Den Høyeste og seg selv.

Det er nødvendig å be hver dag og i vanskelige situasjoner å be hjertelig og med tro (men uten fanatisme). Når en person slapper av under bønn og stoler på Gud, kommuniserer sin energi med universets energi - Guds energi, forståelse for sin sykdom eller situasjon kommer.

I en avslappet tilstand hører du tanken sendt fra oven. Og du begynner å handle etter det mottatte signalet (intuisjon). Og når det hele tiden er spent av stress, frykt eller hastverk, kan Gud ikke hjelpe, fordi energien til cellene dine er presset og ikke kan fritt strømme og berike på grunn av universets energi.

Sykdom er gitt til oss for å forstå vår åndelige forandring. Kroppen kan ikke snakke. Det snakker i smerte eller anfall.

Lær å gi slipp på et angrep, smerte, frykt!

Vi må lære å gi slipp på smerte eller angrep eller frykt med takknemlighet, fordi smerte, et angrep lærer oss å flytte til et annet nivå av åndelig utvikling. Og til vi lærer leksjonen, vil Gud gi oss de samme leksjonene - smerte, feil, angrep, til vi tenker på hva vi trenger å forandre på et åndelig nivå.

Etter min mening vil panikkanfallene etterlate deg hvis du kan forandre din negative tenkning til positiv. Du slutter å evaluere og kritisere handlinger og uttalelser fra andre. Ta vare på deg selv: du vil alltid tro på deg selv, alltid ros deg for suksess, tilgi feil og feil, ha personlig plass, daglig tid for deg selv (15-20 minutter) for ensomhet og avslapning, bare slapp av og få nok søvn, ikke haster for å gjøre alt og Nå, ikke rush til hjelp av alle, headlong.

Prøv å se på deg selv, prøv å forstå hva som forårsaket anfall, hvilke hendelser, følelser eller samtaler.

Og samtidig kommunisere med en god psykoterapeut, fordi en fremmed kan legge ut alt du tenker på ditt miljø og din frykt. Etter å ha snakket, lindrer du spenningen som sitter i deg og fører til spasmer.

Lær å elske deg selv med alle dine sterke og svake sider!

Liv og Gud vil gi deg alt du drømmer om. Husk at dine slektninger elsker deg slik du er.

Lev uten å rush, takk Gud for hva du har, og få det du vil ha bare når du er klar til å godta det. Slik er universets lover, Herre Gud.

Jeg ønsker deg lykke til i dannelsen av positiv tenkning og utvinning! Med kjærlighet N.S. "

Jeg publiserte dette brevet her med sikte på å hjelpe de som har utbrudd av VSD hver dag. Ikke fortvil, du kan hjelpe deg selv! Prøv å identifisere årsaken til problemet ditt.

Så, min slektning hadde et første angrep da hans enårige datter falt og ble skadet. Frykt for barnet var genetisk på hans underbevisste nivå, og da ble det i oppdragelsesprosessen forsterket av en veldig engstelig mor.

En dag ble hans panikkanfall plutselig forsvunnet for alltid. Dette var resultatet av hans åndelige arbeid i seks måneder.

Husk at angrepene dine er en omstart av kroppen, hvis det er bekreftet av resultatene av en medisinsk undersøkelse, er dette et hint ovenfra - noe er galt med deg på et åndelig nivå.

Les, tenk, handle, bevisst vente på angrep! Du må bli fri fra dem!

Jeg anbefaler å lese:

- Vladimir Levy "Taming of Fears";

-John Kehoe "Ubevisst kan gjøre alt!";

-Napoleon Hill "Nøklene til positiv tenkning. 10 trinn for helse, rikdom og suksess ";

-Kate Mason "Tanker som helbreder og tanker som mager."

Angrep av IRR hver dag - ikke en setning, men et signal for selvforbedring!

Lykke til alle i å overvinne anfall!

Du Kan Også Gjerne

Hvilken apotek deodorant gjør jobben sin bedre?

Noen ganger kan vanlige kosmetikk ikke takle overdreven svette. Deretter kommer til hjelp av farmasøytiske preparater. Ofte blir de produsert i en praktisk form for deodoranter.

Utslå på templer

I denne artikkelen vil vi diskutere med deg det umiddelbare problemet med mange mennesker - et utslett på templene. La oss finne ut de viktigste årsakene til deres forekomst og måter å håndtere dem på.